По мере того как практики осознанности проникают в кабинеты и умы высшего руководства, каждой компании необходимо определить свои собственные методы эффективной разработки и внедрения. Вот стратегии, которые три ведущие компании использовали для запуска эффективных программ.
Как в Intel внедряли практику осознанности
Семь лет назад Линдси Бенджамин, специалист по программному обеспечению для визуальных вычислений и руководитель отдела корпоративной практики осознанности, предложила и реализовала программу Awake @ Intel (Пробудись@Интел). Это была 8-недельная пилотная программа с личным участием. Проведённые сравнительные исследования, доказали наличие положительного эффекта и программа получила поддержку отдела кадров Intel.
В настоящее время Бенджамин предлагает 10-недельную программу осознанности, которая проходит каждую пятницу, утром в течение 90 минут и включает в себя: выбор темы недели, несколько медитаций, написание эссе и групповые занятия. «Сотрудники сильно загружены и неважно есть эта встреча в вашем календаре или нет, что бы ни случилось, хоть пожарная тревога, — говорит Беньямин, — Вы должны затащить их в комнату, чтобы они почувствовали тишину и успокоили нервы». С момента создания программы более 7000 сотрудников прошли очный курс, а также получили доступ к урокам осознанности через приложение, тренажерные залы на территории для практик осознанности и комнаты для медитации.
С чего начиналась «Осознанность» в SAP
Петер Бостельманн, нанятый на работу в SAP в качестве промышленного инженера, открыл для себя осознанность 10 лет назад, когда профессионально руководил крупномасштабными проектами в компании. Понимая преимущества своей практики — «больше внимания, спокойствия и радости даже в разгар трудностей» — Бостельманн был охвачен идеей проведения тренинга по осознанности на своем рабочем месте и попытался получить финансирование для начала пилотной программы. «Было любопытство, но и скептицизм», — говорит он. «Люди ответили: «Мне было бы интересно, но я не уверен, готова ли компания».
Следуя своей интуиции, Бостельманн организовал встречу со спикером, Чадом Мэнгом Таном, соучредителем SIYLI и главного гуру осознанности Google, ведущего программы Search Inside Yourself . Когда несколько сотен человек собрались в кафетерии, Бостельманн получил доказательства заинтересованности сотрудников, и в результате набрал 50 человек из рядового персонала, чтобы убедить своих менеджеров в том, что обучение осознанности заслуживает поддержки.
В 2013 году, с благословения и поддержки SAP, Бостельманн привлёк SIYLI для пилотной программы обучения Search Inside Yourself, зная, что их методы основаны на неврологии и безопасны в бизнес-контексте. По состоянию на сентябрь 2019 года, более 10 000 сотрудников SAP прошли двухдневный тренинг осознанности и более 8 000 сотрудников находятся в списке ожидающих. В настоящее время, в компании работают 42 внутренних тренера SIYLI, ведущих программу Search Inside Yourself и более 50 внутренних активистов, которые организуют местные практики осознанности в более чем 30 филиалах SAP .
Внедрение практик осознанности в Verizon Media
В Verizon программы по развитию осознанности еще находятся на ранней стадии, но выглядят многообещающе. В 2018 году к Джейсону Луку обратился директор по персоналу компании, с просьбой провести с ним тренинг по осознанности и Лук ухватился за этот шанс. «Я инстинктивно ощущал, что должен дать сильный эмоциональный опыт, чтобы возникло «ощущение вкуса» осознанности», — сказал Лук. «Поэтому я провёл с ним осознанную медитацию и он настолько проникся, что готов был выполнить любую мою просьбу».
С прошлого года Лук, который все еще работает на полную ставку в сфере продажи рекламы, собрал команду из пяти сотрудников, практикующих осознанность к которой вскоре присоединятся еще трое. Ещё недавно программа занятий включала кураторство, например, преподавателя медитации Шэрон Зальцберг, проведение вводных сессий и предложение пятинедельной программы от компании под названием » Potential Project».
Сейчас страница в сети Verizon-Media, служит центром для публикации событий связанных с практиками осознанности и расширения возможностей послов, которые регистрируются для проведения медитаций в разных офисах. О партнерстве с приложением для сна и медитации «Insight Timer», было объявлено в июле прошлого года, и уже зарегистрировано более 600 сотрудников. «Мы создаем экосистему, цель которой — предоставить что-то для разных уровней интересов сотрудников и, судя по реакции, кажется, что мы попали в точку”, — сказал Лук.
Вы также, как и сотрудники SAP, можете пройти тренинг стрессоустойчивости, основанный на практиках осознанности Search Inside Yourself.
