INTRO в медитацию: все в одном
Программы online формата
Наши онлайн решения делятся на две категории:
- Плановые: события, для которых мы набираем группу участников и анонсируем их за несколько месяцев.
- Кастомизированные: события адаптируемые под ваши потребности, где мы обсуждаем доработку содержания, длительность и периодичность встреч, а также обсуждаем возможность совмещения онлайн и оффлайн форматов ( blended format)
INTRO в медитацию: все в одном
Ответим на вопросы
Что это
01
Что это
Суть:
Обзорный двухчасовой тренинг техник медитации, управления стрессом, развития эмоционального интеллекта, эмпатии и управления вниманием.
Цель:
- Для начинающих: ознакомить участников с основными медитативными практиками и их возможностями.
- Для продвинутых практиков: существенно снизить уровень стресса и обеспечить глубокий и расслабляющий сон.
Изюм:
В конце данного тренинга вы точно сможете ответить на вопрос: “медитация - это мое или нет?”
Для кого
02
Для кого
- для тех, кто поверхностно знаком с несколькими практиками медитации или не знаком вообще, но хочет узнать об этом больше
- для тех, кто не ищет в медитации религиозную составляющую, но хочет ощутить ее практическую ценность
Содержание
03
Содержание
- обзор последних исследований в нейрофизиологии, обосновывающих эффективность медитативных техник в области управления стрессом и развитии внимания
- обзор всех основных техник медитации и концентрации внимания с описанием преимуществ и областей применения
- обсуждение наиболее типичных вопросов и ошибок новичков и рекомендаций по их устранению
- обсуждение “ориентиров успеха”: как понять что получается, или не получается? Когда ждать прогресса в каждой отдельной технике и как он должен выглядеть?практика каждой представленной техники (некоторые техники практикуются в сокращенном варианте, так как данная программа является обзорной и носит ознакомительный характер)
Спасибо!Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время мы обязательно свяжемся с вами
Оставить заявку
Задайте Денису вопрос
Последние события
online
17:00 - 15:00
Минск, Отель "Ислочь-парк"
offline
17:00 - 15:00
Брест, Chalet GreenWood
Пересмотр и уточнение 5-летней стратегии развития группы компаний
- Анализ тенденций целевых рынков
- Критический анализ текущего позиционирования
- Определение приоритетов по целевым рынкам и клиентам
- Пересмотр системы управления и организационных структур
Подробнее...
Разработка системы получения обратной связи от ключевых клиентов
- Выбор концепции Customer Satisfaction & Experience Measurement
- Разработка критериев оценки в кросс-функциональных командах
- Проведение пилотного замера
- Интеграция Customer Satisfaction & Experience Score в систему вознаграждения сотрудников
Подробнее...
Индивидуальный коучинг ТОП-менеджеров
- Определение среднесрочных индивидуальных целей.
- Согласование индивидуальных целей с целями компании
- Проведение сессий индивидуального коучинга
- Получение обратной связи по результатам работы
Подробнее...
Разработка системы корпоративного управления
- Формализация подхода к принятию решений
- Разработка целевой и промежуточной структуры и описание должностей первой линейки подчинения
- Разработка концепции проектного офиса по управлению стратегическими проектами
- Разработка плана передачи полномочий собственника ключевым руководителям
- Формулирование стратегии маркетинга и продаж
Подробнее...
Сопровождение внедрения стратегии компания
- Формулирование 5-летней стратегии
- Определение бизнес и операционной модели
- Разработка и запуск офиса по управлению стратегическими проектами
- Разработка матрицы областей ответственности и принятия решений
Подробнее...
Сертификация тренеров BEST T&D в методике Action Learning
- Кастомизация сертификационного тренинга под потребности команды
- Проведение теоретической части тренинга совместно с мастер-коучем Роном МакЛаки
- Проведение практической части тренинга
- Сопровождение команды в написании финальных эссе и координация процесса сертификации с WIAL
Подробнее...
Пересмотр и оптимизация организационной структуры подразделения тестирования
- Определение целей аудита
- Проведение аудита с участием ключевых руководителей
- Формирование ключевых рекомендаций с учетом текущей ситуации в компании, целей компании и лучших практик в области организационной эффективности
- Презентация рекомендаций собственнику компании
Подробнее...
Проведение тренинга Search Inside Yourself
- Проведение тренинга по развитию эмоционального интеллекта.
- Двухдневный тренинг включал
- обзор исследований в области влияния медитаций и практик осознанности на уровень стресса и качество внимания
- изучение и практику техник расслабления, развития внимания
- развитие навыков эмпатии, осознания своих мотивов и управления само-мотивацией.
Подробнее...
Будущие события
INTRO в медитацию: все в одном
Сертификация Action Learning коучей по программе CALC Intensive
Тренинг Эмоциональное лидерство
© 2024 All Rights Reserved. ИП Санько Денис Анатольевич | УНП 192500395 | 220004, Республика Беларусь, Минск, ул. Заславская, д.12-71. Свидетельство о государственной регистрации № 0557168 от 1.07.2015 выдано Администрацией Центрального Района г. Минска
Закрыть