Закрыть
Привет!
Я с удовольствием помогу Вам в выборе области развития! Для этого, пожалуйста, ответьте на несколько вопросов:
Вы ищете что-то для себя или для своей компании?
Пожалуйста, перейдите по ссылке к предлагаемому продукту

Осознанность, эмоциональный интеллект и управление стрессом

Определение осознанности, которое я разделяю: “безраздельное внимание к тому, что происходит в данный момент в сознании, теле и внешнем окружении с отношением искреннего интереса и доброжелательности”. Краеугольными камнями осознанности являются внимание и способность концентрироваться, управление своей реакцией на то, что происходит, стрессоустойчивость, эмпатия и способность меняться. Как в жизни так и в бизнесе каждому из нас  требуется полное присутствие и все его внимание для принятия качественных и взвешенных решений на протяжении всего дня. Каждый день.

Программа Search Inside Yourself
Что это
01

Что это

Суть:

Уникальная интерактивная двухдневная программа основанная на практиках осознанности и разработанная в Google для аудитории от 20 до 80 человек

Цель:

Повысить результативность взаимодействия в команде, развить лидерские навыки участников, обучить практикам осознанности, передать техники развития внимания, развить навыки эмоционального интеллекта.

Изюм:

- Всемирно известный тренинг, проводившийся в 50 странах для более чем 50 000 участников

- Разработан в Google и уже 8 лет остается самым востребованным в компании

- Разработан с участием Дэниела Гоулмана - основоположника направления развития EQ

- Включает в себя большинство медитативных техник развития осознанности

Содержание
02

Содержание

  • Обзор нейрофизиологических исследований подтверждающих эффективность практик осознанности в области управления стрессом, развитии внимания и эмоционального интеллекта.
  • Погружение в ключевые элементы эмоционального интеллекта: само-осознания, само-регулирования, мотивации, эмпатии и лидерства.           
  • Изучение техник управления вниманием, развития само-осознания и эмпатии - основы владения собой и эффективного управления другими.     
  • Практические инструменты для рабочей среды, обеспечивающие повышение мотивации, достижение эмоционального баланса и высокого уровня сосредоточенности.
  • Максимально интерактивный опыт – 2/3 содержания тренинга составляют практические упражнения и командная работа.
Результаты
03

Результаты

  • Повышение  само-осознанности и способности к само-регулированию – две ключевые компетенции в области эмоционального интеллекта
  • Овладение навыками «выписывания», эмпатического слушания, подготовки к «сложным разговорам»/переговорам, разотождествление с негативными эмоциями
  • Способность участников доносить информацию с учетом убеждений и эмоциональных реакций ее получателей
Для кого
04

Для кого

  • Команд топ-менеджеров
  • Команд руководителей и среднего менеджмента
  • Новых менеджеров, или менеджеров-в-процессе-обучения
  • Рабочих команд
  • Всей организации
  • Программа также проводится в открытом формате - смотрите расписание по проведению открытых программ (ссылка)
Спасибо!Ваше сообщение успешно отправлено. 
В ближайшее время мы обязательно свяжемся с вами
Оставить заявку
Задайте Денису вопрос
Тренинг Эмоциональное лидерство
Что это
01

Что это

Суть:

Однодневный тренинг для группы от 6 до 30 человек по применению практических инструментов управления своими эмоциями и позитивного влияния на эмоциональный климат вашего окружения.

Цель:

Управлять собственной само-мотивацией. Эффективно мотивировать подчиненных и коллег - находить правильный момент для обсуждения непростых вопросов, поводы и слова, создавать атмосферу доверия и искреннего внимания друг к другу.

Изюм:

С помощью авторской методики, в формате групповой работы, выявим ваш “эмоциональный стиль лидерства по умолчанию”, который позволит вам гармонично строить взаимоотношения руководитель-руководитель и руководитель-подчиненный.

Результаты
02

Результаты

  • Изучите природу эмоций и виды эмоций
  • Научитесь быстрее и эффективнее осознавать свой собственный “эмоциональный фон”
  • Научитесь распознавать проявления эмоций других людей 
  • Ознакомитесь с ценностью эмпатии и принятия
  • Изучите техники по “ускоренному проживанию” эмоций 
  • Изучите техники по ускоренному выходу из сложных эмоций в эффективное рабочее состояние
  • Изучите техники по нахождению компромиссов для более эффективного проведения “сложных встреч” 
  • Осознаете свой “эмоциональный стиль лидерства по умолчанию” и научитесь им пользоваться наиболее экологично
Для кого
03

Для кого

  • команд топ-менеджмента 
  • проектных команд
  • кросс-функциональных команд
  • команд подразделений
Спасибо!Ваше сообщение успешно отправлено. 
В ближайшее время мы обязательно свяжемся с вами
Оставить заявку
Задайте Денису вопрос
Тренинг Стрессоустойчивость лидера
Что это
01

Что это

Суть:

Однодневный тренинг для группы от 6 до 30 человек по применению практических инструментов управления стрессом, включающих как подходы к сохранению и поддержанию эмоционального баланса, так и эффективного выхода из эмоциональных пике.

Цель:

Быстро восстанавливать эмоциональное равновесие, не терять его в стрессовых ситуациях, развить ключевые навыки распознавания и управления стрессом.

Изюм:

Овладение техникой "What-So What-Now What" позволит вам в реальном времени превращать авральные сложные задачи в понятные и спокойно воспринимаемые исполнителями.

Результаты
02

Результаты

  • изучите множество техник расслабления и снижения стресса
  • освоите основные навыки осознанного лидерства
  • развенчаете миф о мультизадачности
  • научитесь находить ресурсные паузы даже в самом загруженном дне
  • овладеете навыками эмпатии и активного слушания
  • изучите методы рефлексии, которые позволят вам замечать собственное неэффективное поведение и изменять его. по-другому взглянете на свой календарь и сможете увидеть там то, чего раньше никогда не замечали
  • научитесь находить ресурсные состояния
  • научитесь вдохновлять сотрудников и коллег на достижение общих целей
  • овладеете навыками управления сложными и конфликтными ситуациями
Для кого
03

Для кого

  • команд топ-менеджмента 
  • проектных команд
  • кросс-функциональных команд
  • команд подразделений
Спасибо!Ваше сообщение успешно отправлено. 
В ближайшее время мы обязательно свяжемся с вами
Оставить заявку
Задайте Денису вопрос
Разработка уникального тренинга для вашей компании
Что это
01

Что это

Суть:

Краткосрочный проект по разработке кастомизированного внутреннего тренинга в области эмоционального интеллекта и обучению внутренних тренеров его проведению.

Цель:

Выявление и закрытие потребности компании в обучении сотрудников в области эмоционального интеллекта, основанного на целевой культуре компании.

Изюм:

Обеспечение максимальной актуальности тренинга, учитывающего специфику бизнеса, подбор техник и упражнений для тренинга проводится непосредственно под потребности вашей компании.

Алгоритм создания тренинга
02

Алгоритм создания тренинга:

  • Проведение установочной сессии с Заказчиком (обычно ключевыми руководителями компании) для определения целей и задач тренинга. Здесь же осуществляется презентация возможных модулей  и создается предварительная карта тренинга
  • Разрабатывается детальное описание тренинга и защищается Денисом Санько перед командой внедрения. Проводятся доработки по замечаниям
  • Проводится пилотный тренинг с участием команды внедрения. Собирается обратная связь, проводятся доработки по замечаниям. Утверждается финальный контент тренинга
  • Разрабатываются финальные тренинговые материалы
  • От одного до 3х сотрудников Заказчика обучаются проведению тренинга
Результаты
03

Результаты:

  • Разработан уникальный собственный тренинг
  • Обучены внутренние тренеры
Спасибо!Ваше сообщение успешно отправлено. 
В ближайшее время мы обязательно свяжемся с вами
Оставить заявку
Задайте Денису вопрос
Антистресс и цифровой детокс
Что это
01

Что это

Суть:

Однодневный разгрузочный тренинг по снижению уровня стресса в интерактивном формате. Выход из привычного формата корпоративных выездов для топ-менеджмента

Цель:

Снизить уровень стресса участников, включая эмоциональную и физическую разгрузку. Обучить эффективным и актуальным техникам снижения стресса, включая техники, которые возможно использовать прямо "на ходу".

Изюм:

Саморегуляция в интерактивном и игровом формате. Может являться как отдельным мероприятием, так и дополнением к проведению стратегических сессий, тренингов, обучающих программ, либо подобных им мероприятий для топ-менеджеров.

Результаты
02

Результаты

  • ознакомитесь с результатами новейших исследований в области нейрофизиологии
  • освоите техники снижения стресса
  • научитесь находить ресурсные состояния
  • научитесь быстро входить в состояние физического расслабления
  • значительно снизите уровень накопленного напряжения
  • научитесь быстро формировать доверие посредством развития навыков эмпатии, активного слушания и сопереживания
Для кого
03

Для кого

  • для команд, состоящих из собственников и ключевых руководителей
  • для команд топ-менеджеров
  • для команд руководителей
Спасибо!Ваше сообщение успешно отправлено. 
В ближайшее время мы обязательно свяжемся с вами
Оставить заявку
Задайте Денису вопрос
Последние события
Пересмотр и уточнение 5-летней стратегии развития группы компаний
  1.  Анализ тенденций целевых рынков 
  2.  Критический анализ текущего  позиционирования
  3.  Определение приоритетов по целевым рынкам и клиентам
  4.  Пересмотр системы управления и организационных структур
Разработка системы получения обратной связи от ключевых клиентов
  1. Выбор концепции Customer Satisfaction & Experience Measurement
  2. Разработка критериев оценки в кросс-функциональных командах
  3. Проведение пилотного замера 
  4. Интеграция Customer Satisfaction & Experience Score в систему вознаграждения сотрудников
Индивидуальный коучинг ТОП-менеджеров
  1. Определение среднесрочных индивидуальных целей. 
  2. Согласование индивидуальных целей с целями компании
  3. Проведение сессий индивидуального коучинга
  4. Получение обратной связи по результатам работы
Разработка системы корпоративного управления
  1. Формализация подхода к принятию решений
  2. Разработка целевой и промежуточной структуры и описание должностей первой линейки подчинения
  3. Разработка концепции проектного офиса по управлению стратегическими проектами
  4. Разработка плана передачи полномочий собственника ключевым руководителям 
  5. Формулирование стратегии маркетинга и продаж
Сопровождение внедрения стратегии компания
  1. Формулирование 5-летней стратегии
  2. Определение бизнес и операционной модели
  3. Разработка и запуск офиса по управлению стратегическими  проектами
  4. Разработка матрицы областей ответственности и принятия решений
Сертификация тренеров BEST T&D в методике Action Learning
  1. Кастомизация сертификационного тренинга под потребности команды
  2. Проведение теоретической части тренинга совместно с мастер-коучем Роном МакЛаки
  3. Проведение практической части тренинга
  4. Сопровождение команды в написании финальных эссе и координация процесса сертификации с WIAL
Пересмотр и оптимизация организационной структуры подразделения тестирования
  1. Определение целей аудита
  2. Проведение аудита с участием ключевых руководителей
  3. Формирование ключевых рекомендаций с учетом текущей ситуации в компании, целей компании и лучших практик в области организационной эффективности
  4. Презентация рекомендаций собственнику компании
Проведение тренинга Search Inside Yourself
  1. Проведение тренинга по развитию эмоционального интеллекта.
  2. Двухдневный тренинг включал
    • обзор исследований в области влияния медитаций и практик осознанности на уровень стресса и качество внимания
    • изучение и практику техник расслабления, развития внимания
    • развитие навыков эмпатии, осознания своих мотивов и управления само-мотивацией. 
Будущие события
Тренинг "Практика медитативных техник"
Сертификация Action Learning коучей по программе CALC Intensive
offline
10:00 - 19:00
Проспект Независимости 108
Подробнее о событии
Презентация методики AL
offline
-
Москва/Сколково
Подробнее о событии
Проведение однодневного тренинга "Осознанное лидерство"
Проведение презентация программы SIY для руководителей hr-функции
offline
-
Минск/Марриот
Подробнее о событии
Сертификация AL
  • Программа Search Inside Yourself
  • Тренинг
    Эмоциональное лидерство
  • Тренинг
    Стрессоустойчивость лидера
  • Разработка уникального тренинга для вашей компании
  • Антистресс и цифровой детокс
Программа Search Inside Yourself
Что это
01

Что это

Суть:

Уникальная интерактивная двухдневная программа основанная на практиках осознанности и разработанная в Google для аудитории от 20 до 80 человек.

Цель:

Повысить результативность взаимодействия в команде, развить лидерские навыки участников, обучить практикам осознанности, передать техники развития внимания, развить навыки эмоционального интеллекта.

Изюм:

- Всемирно известный тренинг, проводившийся в 50 странах для более чем 50 000 участников - Разработан в Google и уже 8 лет остается самым востребованным в компании - Разработан с участием Дэниела Гоулмана - основоположника направления развития EQ - Включает в себя большинство медитативных техник развития осознанности

Содержание
02

Содержание

  • Обзор нейрофизиологических исследований подтверждающих эффективность практик осознанности в области управления стрессом, развитии внимания и эмоционального интеллекта.
  • Погружение в ключевые элементы эмоционального интеллекта: само-осознания, само-регулирования, мотивации, эмпатии и лидерства.           
  • Изучение техник управления вниманием, развития само-осознания и эмпатии - основы владения собой и эффективного управления другими.     
  • Практические инструменты для рабочей среды, обеспечивающие повышение мотивации, достижение эмоционального баланса и высокого уровня сосредоточенности.
  • Максимально интерактивный опыт – 2/3 содержания тренинга составляют практические упражнения и командная работа.
Результаты
03

Результаты

  • Повышение  само-осознанности и способности к само-регулированию – две ключевые компетенции в области эмоционального интеллекта
  • Овладение навыками «выписывания», эмпатического слушания, подготовки к «сложным разговорам»/переговорам, разотождествление с негативными эмоциями
  • Способность участников доносить информацию с учетом убеждений и эмоциональных реакций ее получателей
Для кого
04

Для кого

  • Команд топ-менеджеров
  • Команд руководителей и среднего менеджмента
  • Новых менеджеров, или менеджеров-в-процессе-обучения
  • Рабочих команд
  • Всей организации
  • Программа также проводится в открытом формате - смотрите расписание по проведению открытых программ (ссылка)
Спасибо!Ваше сообщение успешно отправлено. 
В ближайшее время мы обязательно свяжемся с вами
Оставить заявку
Задайте Денису вопрос
Intro в медитацию. Все в одном
Что это
01

Что это

Суть:

Обзорный двухчасовой тренинг техник медитации, управления стрессом, развития эмоционального интеллекта, эмпатии и управления вниманием.

Цель:

Для начинающих: ознакомить участников с основными медитативными практиками и их возможностями.

Для продвинутых практиков: существенно снизить уровень стресса и обеспечить глубокий и расслабляющий сон.

Изюм:

Получить опыт погружения в 6 различных медитаций в течение двух часов. Сформировать свое собственное мнение о различных техниках, основываясь на личном опыте.

Для кого
02

Для кого

  • для тех, кто поверхностно знаком с несколькими практиками медитации или не знаком вообще, но хочет узнать об этом больше
  • для тех, кто не ищет в медитации религиозную составляющую, но хочет ощутить ее практическую ценность
Содержание
03

Содержание

 

  • обзор исследований в нейрофизиологии, обосновывающих эффективность медитативных техник в области управления стрессом и развитии внимания
  • обзор 6 различных техник медитации
  • обсуждение наиболее типичных вопросов и ошибок новичков и рекомендаций по их устранению
  • практика каждой из 6 представленных техник (некоторые техники практикуются в сокращенном варианте, так как данная программа является обзорной и носит ознакомительный характер)
Результаты
04

Результаты

  • Снижение степени усталости
  • Повышение стрессоустойчивости
  • Повышение работоспособности
  • Снижение уровня тревоги и накопленного стресса
  • Уменьшение доли «автопилота» в течение дня, моментов, когда вы все делаете на «автомате», мыслями находясь где-то еще
  • Повышение способности к концентрации и управлению вниманием
  • Повышение уровня удовлетворенностью текущими жизненными обстоятельствами
Спасибо!Ваше сообщение успешно отправлено. 
В ближайшее время мы обязательно свяжемся с вами
Оставить заявку
Задайте Денису вопрос
В поисках баланса
Что это
01

Что это

Суть:

Открытый однодневный тренинг по освоению практических навыков стрессоустойчивости, управления своими эмоциями и позитивного влияния на других.

Цель:

Не терять, но если потеряли быстро восстанавливать эмоциональное равновесие, расширить ваш инструментарий навыков управления стрессом. Управлять собственной самомотивацией.

Изюм:

Только практика, минимум теории, интерактив и работа в группах, определение вашего индивидуального стиля лидерства по умолчанию.

Результаты
02

Результаты

  • Научитесь расслабляться в процессе работы
  • Сможете быстрее распознавать свои эмоции и управлять ими
  • Сможете легче знакомиться и устанавливать доверительные отношения с новыми людьми
  • Сможете стать более гибким и внимательным к другим в сложных ситуациях
  • Узнаете о разнообразных техниках расслабления и снижения стресса
Для кого
03

Для кого

  • Для тех, кто ищет баланса в отношениях с людьми и в отношении к миру
  • для тех, кто хочет научиться лучше понимать себя и окружающих
  • для тех, кто хочет овладеть техниками расслабления и снижения стресса
Содержание
04

Содержание

  • Обзор исследований в области нейрофизиологии
  • Работа с “успехом” и “провалом” 
  • Работа с обидой и оскорблениями
  • Принятие “Я”
  • Конфликты с близкими и значимыми людьми
  • Управление реакцией на стресс
  • Техники управления стрессом 
  • Техники развития эмоционального интеллекта и карта эмоций
Спасибо!Ваше сообщение успешно отправлено. 
В ближайшее время мы обязательно свяжемся с вами
Оставить заявку
Задайте Денису вопрос
Мини отпуск
Что это
01

Что это

Суть:

Двухдневная программа по экстренному выходу из месяцами накопленного стресса и напряжения.

Цель:

Очистить тело и сознание от стресса и напряжения.

Изюм:

Никакой теории. Только практика.

Для кого
02

Для кого

  • для очень занятых людей, нуждающихся в полной перезагрузке за 2 выходных дня
  • для тех, кто мечтаете уехать в отпуск и чувствуете что это не просто желание, а действительная необходимость
  • у кого накоплена бездна стресса, тело устало и нуждается в разрядке 
  • у кого сознание не может выйти из режима белки в колесе и мечтает о паузе, но уже не верит в эту возможность
Как это происходит
03

Как это происходит

Вы приезжаете за город в 7 часов вечера, сдаете ключи от машины, мобильный телефон и все остальное, что связывает вас с миром забот и суеты, и погружаетесь в непрерывную и захватывающую работу над собой и своим восстановлением. Ключи и связь с миром возвращается вам в 7 вечера в воскресенье, когда вы снова полны сил и готовы к новым свершениям.

В рамках тренинга вы
04

В рамках тренинга вы

  • Рано ложитесь и рано встаете
  • Правильно питаетесь
  • Получаете сбалансированную физическую нагрузку
  • Непрерывно выполняете восстанавливающие вас практики и техники:

- Замедляете мысли

- Восстанавливаете внимание

- Расслабляете тело 

- Проживаете вытесненные эмоции 

- Обновляете смыслы и пересматриваете свою мотивацию

Спасибо!Ваше сообщение успешно отправлено. 
В ближайшее время мы обязательно свяжемся с вами
Оставить заявку
Задайте Денису вопрос
Последние события
Пересмотр и уточнение 5-летней стратегии развития группы компаний
  1.  Анализ тенденций целевых рынков 
  2.  Критический анализ текущего  позиционирования
  3.  Определение приоритетов по целевым рынкам и клиентам
  4.  Пересмотр системы управления и организационных структур
Разработка системы получения обратной связи от ключевых клиентов
  1. Выбор концепции Customer Satisfaction & Experience Measurement
  2. Разработка критериев оценки в кросс-функциональных командах
  3. Проведение пилотного замера 
  4. Интеграция Customer Satisfaction & Experience Score в систему вознаграждения сотрудников
Индивидуальный коучинг ТОП-менеджеров
  1. Определение среднесрочных индивидуальных целей. 
  2. Согласование индивидуальных целей с целями компании
  3. Проведение сессий индивидуального коучинга
  4. Получение обратной связи по результатам работы
Разработка системы корпоративного управления
  1. Формализация подхода к принятию решений
  2. Разработка целевой и промежуточной структуры и описание должностей первой линейки подчинения
  3. Разработка концепции проектного офиса по управлению стратегическими проектами
  4. Разработка плана передачи полномочий собственника ключевым руководителям 
  5. Формулирование стратегии маркетинга и продаж
Сопровождение внедрения стратегии компания
  1. Формулирование 5-летней стратегии
  2. Определение бизнес и операционной модели
  3. Разработка и запуск офиса по управлению стратегическими  проектами
  4. Разработка матрицы областей ответственности и принятия решений
Сертификация тренеров BEST T&D в методике Action Learning
  1. Кастомизация сертификационного тренинга под потребности команды
  2. Проведение теоретической части тренинга совместно с мастер-коучем Роном МакЛаки
  3. Проведение практической части тренинга
  4. Сопровождение команды в написании финальных эссе и координация процесса сертификации с WIAL
Пересмотр и оптимизация организационной структуры подразделения тестирования
  1. Определение целей аудита
  2. Проведение аудита с участием ключевых руководителей
  3. Формирование ключевых рекомендаций с учетом текущей ситуации в компании, целей компании и лучших практик в области организационной эффективности
  4. Презентация рекомендаций собственнику компании
Проведение тренинга Search Inside Yourself
  1. Проведение тренинга по развитию эмоционального интеллекта.
  2. Двухдневный тренинг включал
    • обзор исследований в области влияния медитаций и практик осознанности на уровень стресса и качество внимания
    • изучение и практику техник расслабления, развития внимания
    • развитие навыков эмпатии, осознания своих мотивов и управления само-мотивацией. 
Будущие события
Тренинг "Практика медитативных техник"
Сертификация Action Learning коучей по программе CALC Intensive
offline
10:00 - 19:00
Проспект Независимости 108
Подробнее о событии
Презентация методики AL
offline
-
Москва/Сколково
Подробнее о событии
Проведение однодневного тренинга "Осознанное лидерство"
Проведение презентация программы SIY для руководителей hr-функции
offline
-
Минск/Марриот
Подробнее о событии
Сертификация AL
  • Программа Search Inside Yourself
  • Intro в медитацию. Все в одном
  • В поисках баланса
  • Мини отпуск