Решительно к ключевым целям!
+7 965 434 86 29
+375 29 3047449

Управление стрессом при помощи медитации

Описание события

Нахождение комфорта в моменте. Формирование привычки расслабления и поиска комфорта. Обзор и демонстрация базовых медитативных практик.

Программа семинара

    5 февраля

    18:30–21:00

  1. Введение в випассану
  2. Базовые техники концентрации на дыхании
  3. Медитация в движении (walking meditation)